Москва, Россия
+7 (977) 123-96-77
support@olgaudalova.ru

7 ШАГОВ К СТРОЙНОСТИ

Психолог Ольга Удалова

7 шагов к сройности

«7 шагов к стройности» — трансформационная психологическая игра для тех, кто желает обрести стройность.

 

Цель игры «7 шагов к стройности» заключается в осознании и проработке факторов, способствующих нарушению пищевого поведения. А также основывается на принятии образа тела и формировании отношения к телу и пище с любовью и благодарностью.

 

Игра состоит из 7 этапов:

1 шаг. Семейные традиции

Прежде всего, вы обнаружите установки, которые способствуют нарушению пищевого поведения. Безусловно пересмотрите к ним отношение. А также проработаете негативные убеждения и сформулируете новые традиции.

2 шаг. Пищевые привычки

Конечно же узнаете причины переедания. Более того, научитесь контролировать аппетит. Карточки с пищевыми привычками помогут разобраться, что именно провоцирует переедание в вашей жизни.

3 шаг. Эмоции и чувства

Единственный способ убрать лишний вес не переработанных чувств, это позволить себе по-настоящему ощутить их. Во первых, на этом этапе вы узнаете, какие эмоции вы заедаете. Во-вторых, войдете в контакт со своими чувствами. И как следствие со временем это отразится на вашем внешнем виде.

4 шаг. Эмоциональные выгоды

На этом этапе обнаружите, что конкретно вы заменяете перееданием. И поймете, что именно необходимо привнести в свою жизнь, чтобы не было необходимости в излишней еде.

5 шаг. Вторичные выгоды

Карточки с вторичными выгодами помогут обнаружить, что именно кроется за желанием потребления излишней пищи. А также от каких убеждений вы спасаетесь перееданием. В конце концов вы прекратите обманывать сами себя!

6 шаг. Образ тела

С помощью двух эффективных психологических техник вы сможете сформировать адекватное отношение к своему телу. Как следствие, это позволит достичь желаемых изменений поведения.

7 шаг. Любовь к себе

Несколько техник для того, чтобы любовь к себе исходила изнутри и не требовались для этого внешние подтверждения. Научившись любить себя не стройного, вы обретете власть над своей жизнью.

 

Игра «7 шагов к стройности» помогает:

Прежде всего, увидеть особенности своего пищевого поведения.
Во-вторых, проработать закоренелые негативные эмоциональные состояния.
В-третьих, увидеть пути получения удовольствия без переедания.
В-четвертых, почувствовать самоценность, прийти к состоянию принятия, благодарности и любви.
И наконец, определить конкретные реальные шаги к стройности.

 

Несмотря на то, что игра-тренинг длится всего несколько часов, она безусловно полностью перевернет ваше привычное отношение к себе и к потребляемой пище. Осознав и устранив факторы, нарушающие пищевое поведение, лишнему весу не будет места в вашей жизни! А также вы уйдете с игры полюбившими себя такими, какой вы есть сейчас, в настоящий момент! Только в настоящем времени мы можем повлиять на свою жизнь, не стоит постоянно возвращаться в прошлое и подолгу мечтать о будущем.

 

Формат игры онлайн в Skype, потребуется камера и микрофон. Участие возможно из любой точки мира. Количество участников до 5 человек. Возможно индивидуальное проведение с одним участником. Продолжительность от 2 до 5 часов, в зависимости от количества игроков.

 

Стоимость:

в групповом формате 3000 руб.,
в индивидуальном формате 5000 руб.

 

Отзывы об участии в трансформационных играх можно посмотреть на странице «Отзывы».

Часто задаваемые вопросы и ответы о трансформационных играх здесь.

 

Психолог Ольга УдаловаВедущая игры: Ольга Удалова, психолог, коуч, МАК-терапевт, консультант по питанию.

Запись на игру в WhatsApp по номеру: +7 (977) 123-96-77

В связи с участившимися случаями мошенничества, обращаю ваше внимание, запись веду самостоятельно, помощников у меня нет!

 

Давайте дружить, подписывайтесь на мой инстаграм!